En médecine traditionnelle chinoise, l’automne va de la mi-août à la mi-octobre : en effet, la médecine énergétique prend en compte le moment où l’énergie change (ex. le début de la montée de la sève au printemps) alors que l’occident prend en compte sa manifestation (début des bourgeons / des fleurs).
Elle nous enseigne que la période de l’automne est un moment où l’immunité se régénère particulièrement. C’est la saison idéale pour s’occuper de ses défenses naturelles et préparer au mieux notre corps aux agressions hivernales (froid et germes).
A chaque changement de saison, notre corps doit fournir un effort supplémentaire pour s’adapter aux nouvelles conditions extérieures (humidité, jours de plus en plus courts, etc...). Le corps est normalement conçu pour s’auto-réguler et s’auto-guérir en permanence... sauf que, parfois, il n’en a pas l’énergie (fatigue, stress, maladie, etc...).
L’été 2023 a connu des périodes de canicules intenses, nos organismes ont dû dépenser de l’énergie supplémentaire pour s’acclimater à ces changements de températures excessives (nos corps sont habitués à vivre dans un climat tempéré). Je vous encourage à prêter particulièrement attention cette année à cette saison intermédiaire qu’est l’automne afin d’être prêt pour aborder l’hiver en pleine forme. Que pouvons-nous mettre en place pour bien vivre cette nouvelle saison ?
Voici quelques conseils qui vous permettront de profiter pleinement de cette magnifique saison.
Tout d’abord, respirer, profondément et en conscience. En effet, en médecine traditionnelle chinoise, l’automne est associé aux méridiens du Poumon et du Gros Intestin. Si vous pouvez le faire à l’extérieur, dans la nature, ou fenêtre ouverte chez vous, vous bénéficierez en plus d’un apport d’oxygène frais et pur. Si le sujet de la respiration (essentielle en médecine traditionnelle chinoise) vous intéresse, je vous encourage à lire les 2 articles que j’ai consacré à ce sujet sur mon blog (https://www.corinnepineau-soins-energetiques.com/post/pr%C3%A9vention-et-respiration-consciente-et-si-on-s-occupait-un-peu-de-notre-sant%C3%A9) (https://www.corinnepineau-soins-energetiques.com/post/pr%C3%A9vention-et-respiration-consciente-et-si-on-s-occupait-un-peu-de-notre-sant%C3%A9-suite).
Ensuite, synchroniser son rythme de vie aux changements de saison. En automne, les jours raccourcissent, la lumière diminue : se coucher plus tôt, éviter les activités trop dynamiques le soir, prêter attention à son moral, ne pas laisser les sentiments de tristesse perdurer trop longtemps (car l’émotion liée à l’automne en médecine traditionnelle chinoise est la tristesse).
Enfin, manger varié, local et de saison (légumineuses, fruits oléagineux, céréales, châtaignes, agrumes...). Consommer des aliments piquants (ail, oignon, poireau, radis, fenouil, brocolis...) et ajouter des aromates (thym, basilic, origan...).
Au niveau psychologique, l'automne est une période favorable pour faire le bilan, lâcher prise et évacuer (triez, jetez, faites le vide dans votre maison et dans tous les domaines de votre vie). Ne gardez que l'essentiel.
Au niveau émotionnel, pour vous aider à aborder cette saison intermédiaire, pensez à l’aide que peuvent vous apporter les Fleurs de Bach : Walnut pour vous aider à vous adapter, Hornebeam si vous avez du mal à démarrer le matin, Mustard si vous avez un coup de blues sans raison apparente, etc...
Pensez aussi aux soins Reiki : un soin énergétique redynamise, détend profondément, il remet en circulation les énergies subtiles du corps. Il nettoie, relaxe, élimine le stress, stimule le système immunitaire, accroît le bien être, régule et équilibre la force vitale de l’organisme et de l’esprit. Il redonne ainsi au corps tout son potentiel pour s’adapter aux circonstances et aux changements de saison.
Passez un très bel automne.
Corinne Pineau
Praticienne en soins énergétiques (Reiki, Fleurs de Bach) en région parisienne (Cabinets à Chalifert 77144, près des Parcs Disney, et à Gouvernes 77400 près de Lagny-sur-Marne)
"Renouer avec vos propres ressources pour retrouver un mieux-être durable".
Je vous accompagne en combinant des soins énergétiques, sophrologiques et psycho-énergétiques (Diplômée et certifiée en Reiki, Fleurs de Bach, Shiatsu / Médecine Traditionnelle Chinoise et Sophrologie depuis plus de 15 ans).
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